Rubriek :
Ziekten en
aandoeningen overzicht
Sociale fobie
Wat is een Sociale Fobie?
De meesten van ons weten wel wat het is om in verlegenheid te
worden gebracht. Een normale reactie is vervolgens een gevoel
van schaamte. Eventueel blozen we daarbij. Ook zijn er mensen
die een verlegen karakter hebben. Ze voelen zich wat
ongemakkelijk in gezelschap en zijn nogal terughoudend in het
aangaan van contacten. Ook dat hoeft geen probleem te zijn.
Het komt echter ook voor dat iemand zo extreem angstig is voor
andere mensen dat hij zoveel mogelijk sociale contacten uit de
weg gaat. Vooral de vrees om door anderen kritisch beoordeeld te
worden en eventueel te worden afgewezen of uitgelachen staat
centraal. Het voeren van een telefoongesprek, een gesprekje met
de buurvrouw, eten in het openbaar zijn typische voorbeelden van
situaties waar iemand met een sociale fobie erg angstig voor is.
Zo angstig dat hij, als het even kan, dergelijk situaties
vermijdt. Het komt ook voor dat iemand wel goed een
1-op-1-gesprek kan aangaan, maar doodsbenauwd is voor groepen
mensen. Uitnodigingen voor een feestje worden afgeslagen
(desnoods met een smoes) en spreken in het openbaar is een
onmogelijke opgave. Als iemand met een sociale fobie dan toch in
een dergelijke situatie verzeild raakt -wat in het dagelijks
leven natuurlijk bijna onontkoombaar is- zal hij last krijgen
van allerlei lichamelijke verschijnselen als trillen,
hartkloppingen, zweten, een droge mond en daarbij erg angstig
zijn.
Hoe onstaat het?
Meestal zijn mensen met een sociale fobie van nature al erg
verlegen en introvert. Waarschijnlijk is het dus een kwestie van
genen. De wijze waarop ouders met anderen omgaan kan echter ook
bepalend zijn voor de wijze waarop de kinderen dit doen.
Wat doe je eraan?
Met behulp van psychotherapie, met name groepstherapie, kun je
leren omgaan met je angsten en ze het hoofd te bieden.
Belangrijk daarbij is het "doorleven" van de angst. Juist het
vermijdingsgedrag werkt de angst in de hand en daarom moet je
juist die situaties opzoeken waar je zo bang voor bent. Als
psychotherapie niet voldoende aanslaat, kan aanvullende
medicatie, in de vorm van een antidepressivum, een extra
hulpmiddel zijn.
